开运-彻底告别职场抑郁症

驾驭职场，告别烦闷你准备好成为职场达人的挑战了吗？

你是否总感觉身边的同事在背后议论你，或者觉得他们都在和你竞争，时时刻刻准备超越你？如果你正忙于与这些“假想敌”较量，那么或许你应该停下来调整一下心态。其实，同事间存在竞争和利益关系是正常的，而这些“假想敌”往往源于自己的内心。人们之所以会设立这样的敌人，往往是因为缺乏自信。真正的敌人不是别人，而是自己。要学会接受自己的优点和缺点，不要过于在意别人的评价。

你是否常常情绪失控，容易因为一点小事而大发雷霆？当情绪即将失控时，一定要紧急降温！深呼吸，给自己十秒钟的时间，让自己冷静下来。也许你会发现，你的怒火来得如此之快只是因为想要借机宣泄情绪。千万不要让自己陷入一场唇枪舌剑，只会让事情变得更糟。

面对一桌子需要处理的文件，你是否常常感到疲惫不堪，甚至觉得工作失去了意义？这可能是工作倦怠症的表现。给自己一些轻松的时间，选择一种让自己舒适的娱乐方式，是消除工作倦怠的好方法。记住，重要的是让心灵得到放松和愉悦。

当你被赋予重要的工作时，你是否会感到无法胜任，觉得自己不够好？这样的人患有“事业恐高症”。要克服这种心理，需要相信自己的能力，敢于尝试困难的工作。信念是成功的开始，尝试一下又有何不可呢？

即使你在工作中遇到种种问题，也千万不要像怨妇一样喋喋不休地抱怨。解决问题的关键是找到能帮助你解决问题的人。例如，如果你因为长期加班而牢骚满腹，与其向周围的人抱怨，不如去找你的上级领导，因为他们可能有能力改变你的处境。

如果你每天工作八个小时还不够，停下工作就会感到焦虑不安，你需要停下来好好关注自己的健康了。劳逸结合是保持良好工作状态的好方法。毕竟，身体是革命的本钱。如果你每天工作得很紧张，心情很糟糕，那么你要小心了。工作上的压力不仅会影响你的工作表现，还会影响你的家庭生活。如果让你感到痛苦的都是那份不合心意的工作，那么考虑换一个能让你重拾信心与快乐的新工作。

职场之路充满挑战，但只要你保持积极的心态和正确的方法，就能轻松应对。你是职场达人还是职场菜鸟？现在就开始行动吧！相信自己，相信未来！