李佳颖体脂14%不怀孕 增胖3kg看起来更瘦

女星李佳颖在戏剧圈已经闯出了一片天，多年的演艺生涯让她备受瞩目。近期她鲜少出现在台湾的屏幕前，原来是因为前段时间的工作不太顺利，近两年的演艺生涯一度停滞。但她通过瑜伽调整心态，让自己的内心得以平静。其实在这之前，她就已经很注重身体的健康了。

从小就是田径选手的她，运动一直是她的强项。长大后，她依然保持着慢跑的习惯，甚至为了戏剧学习散打，通过了黄带认证。即使平时坚持运动，她发现自己在大陆拍戏时，身形与大陆演员相比仍有不足。于是，她开始了更加严格的健身之旅。

在教练的指导下，李佳颖经过一年半的锻炼和饮食调整，体脂率降至仅14%。就在这时，她接到了妇产科医师的警告，告诉她有停经甚至不孕的风险。于是，她开始调整自己的健身计划，让体脂率维持在18%左右，体重也从43公斤升至46公斤。虽然体重有所增加，但她的身材却比健身前更加苗条。

李佳颖曾经分享过自己的健身方式，她每周健身六天，包括胸背腿循环训练，每次运动一小时。在健身的第一个月，她的体脂率就下降了5%，之后还加入了游泳、热瑜伽和飞轮课程。她也喜欢和好友一起打拳，享受运动带来的快乐。她表示，看到自己体态的变化，她对健身已经有些上瘾了。她也提醒人们，减体脂要根据每个人的身体机能来调整，并不是越低越好。